10 MIN PILATES DE PIE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas
20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas
20 MIN PILATES CON BANDA
Duración 20 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
30 MIN PILATES CON FITBALL
Duración 30 min
Elementos Fitball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
20 MIN PILATES CORE
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos
30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
20 MIN PILATES GLÚTEOS
Duración 20 min
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Glúteos
20 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 20 min
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES DETOX
Duración 30 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
15 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas
40 MIN PILATES TABATA
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN CORE
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
40 MIN POWER PILATES
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
15 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
30 MIN PILATES CON BANDA
Duración 30 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
20 MIN POWER PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas
10 MIN CORE
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 30 min
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
30 MIN PILATES CON SOFTBALL Y MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos
30 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
30 MIN PILATES FULL BODY
Duración 30 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
40 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN STRETCHING
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
10 MIN CORE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
20 MIN STRETCHING CON SOFTBALL
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
40 MIN PILATES CON BANDA
Duración 40 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN DETOX
Duración 10 min
Elementos Pesas
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Brazos
30 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 30 min
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
20 MIN STRETCHING
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
10 MIN BRAZOS
Duración 10 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Brazos
30 MIN TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES TOBILLERAS Y MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Elementos Tobilleras
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
20 MIN PILATES CON BANDA
Duración 20 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN STRETCHING CON BANDA
Duración 10 min
Elementos Banda
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES BÁSICO
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas
20 MIN STRETCHING
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
10 MIN PILATES CON BLOQUE - FULL PIERNAS
Duración 10 min
Elementos Bloques
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES CON BLOQUE
Duración 30 min
Elementos Bloques
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero
10 MIN CORE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
20 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas
10 MIN STRETCHING
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar
PANCAKES DE ALGARROBA
Domingo 15
Desayuno - Merienda
Dulce
BOMBONES DE COCO Y BATATA
Domingo 8
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
PORRIDGE DE AVENA
Jueves 5
Desayuno - Merienda
Dulce
SCONES DE COCO
Domingo 1
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
TOFFEE CHIA PUDDING
Domingo 25
Desayuno - Merienda
Dulce
BANANA BREAD
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce
CRACKERS DE POLENTA/HARINA DE MAÍZ
Domingo 18
Salado
Snacks Salados
WRAPS DE GARBANZOS
Domingo 18
Almuerzo - Cena
Salado
GRANOLA BITES
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
MUFFINS DE MANZANA
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
BUDÍN DE MANZANA
Lunes 12
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
"GATORADE" NATURAL
Domingo 4
Bebidas
CARAMELITOS TOFFEE
Domingo 4
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
BROWNIES RAW
Domingo 21
Dulce
Snacks Dulces
BARRITA HELADA DE BANANA
Sábado 20
Dulce
Snacks Dulces
POWER BALLS
Domingo 14
Dulce
Snacks Dulces
MANGO SMOOTHIE
Domingo 7
Bebidas
CARROT CAKE
Domingo 7
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
MERMELADA DE PASAS DE UVA
Martes 2
Dulce
Snacks Dulces
DIP DE CHOCLO/MAÍZ
Martes 2
Salado
Snacks Salados
PASTA CON CREMA DE PIMIENTO
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Salado
TRUFAS DE COCO
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
GALLETITAS "PEPAS"
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
PORRIDGE DE AVENA
Viernes 28
Desayuno - Merienda
Dulce
COOKIES DE NARANJA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y ARROZ
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Salado
ALBÓNDIGAS DE BRÓCOLI
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Snacks Salados
BARRITAS DE AVENA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
EMPANADAS DE BATATA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
CHIPS DE PLÁTANO
Viernes 28
Salado
Snacks Salados
JUGO VERDE
Viernes 28
Bebidas
JUGO DE REMOLACHA
Viernes 28
Bebidas
SHOT DE JENGIBRE Y LIMÓN
Viernes 28
Bebidas
BOCADITOS DE DÁTILES
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
DIP DE CASTAÑAS DE CAJÚ/ANACARDOS
Viernes 28
Salado
Snacks Salados
HELADITOS DE FRUTA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces
MUFFINS DE ZANAHORIA
Viernes 28
Desayuno - Merienda
Dulce
TRUFAS DE BUDÍN
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
GREEN SMOOTHIE
Martes 25
Bebidas
Desayuno - Merienda
ENSALADA CAESAR VEGANA
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado
COOKIES DE CHOCOLATE
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
PASTA CON CREMA DE BRÓCOLI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado
CHIA PUDDING CON ESPIRULINA AZUL
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
TOFU TERIYAKI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado
MUFFINS DE MANDARINA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
SANDÍA SHAKE
Martes 25
Bebidas
Dulce
PANCAKES DE AVENA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
DONUTS DE MANZANA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
MUFFINS DE ARÁNDANOS
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
CROQUETAS DE BRÓCOLI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado
"RAVIOLES" DE ZUCCHINI/CALABACÍN
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado
ALFAJORES PROTEICOS
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
BOMBONES DE DÁTILES
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces
CRACKERS SALADAS
Martes 25
Salado
Snacks Salados
TORTA DE FRUTILLA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
GALLETITAS DE MIEL
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces