
10 MIN POWER PILATES
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

25 MIN PILATES PICANTE
Duración 30 min
Elementos Banda
Elementos Pesas
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

21 MIN PILATES EN PARED
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES SERIE LATERAL
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

9 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos

21 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

26 MIN PILATES CON SILLA
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

32 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos

40 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 40 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

30 MIN PILATES CON FITBALL
Duración 30 min
Elementos Fitball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

27 MIN PILATES CON TOBILLERAS Y BANDA
Duración 30 min
Elementos Banda
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

23 MIN PILATES PARA TODO MOMENTO
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CON TOBILLERAS Y MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

25 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 20 min
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CON SLIDERS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Sliders
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos

30 MIN PILATES TOBILLERAS Y MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN PILATES DE PIE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas

20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas

20 MIN PILATES CON BANDA
Duración 20 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos

30 MIN PILATES CON FITBALL
Duración 30 min
Elementos Fitball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CORE
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen

20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos

30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES GLÚTEOS
Duración 20 min
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Glúteos

20 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 20 min
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES DETOX
Duración 30 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

15 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas

40 MIN PILATES TABATA
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN CORE
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen

20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

40 MIN POWER PILATES
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

15 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos

20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante

30 MIN PILATES CON BANDA
Duración 30 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

20 MIN POWER PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas

10 MIN CORE
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen

20 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 30 min
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

30 MIN PILATES CON SOFTBALL Y MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos

20 MIN PILATES CON MANCUERNAS
Duración 20 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Brazos

30 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

30 MIN PILATES FULL BODY
Duración 30 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

40 MIN PILATES SIN ELEMENTOS
Duración 40 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN STRETCHING
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

10 MIN CORE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen

20 MIN STRETCHING CON SOFTBALL
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

40 MIN PILATES CON BANDA
Duración 40 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN DETOX
Duración 10 min
Elementos Pesas
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Brazos

30 MIN PILATES CON SOFTBALL
Duración 30 min
Elementos Softball
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN STRETCHING
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

10 MIN BRAZOS
Duración 10 min
Elementos Pesas
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Brazos

30 MIN TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES TOBILLERAS Y MANCUERNAS
Duración 30 min
Elementos Pesas
Elementos Tobilleras
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

20 MIN PILATES CON BANDA
Duración 20 min
Elementos Banda
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN STRETCHING CON BANDA
Duración 10 min
Elementos Banda
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES BÁSICO
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Piernas

20 MIN STRETCHING
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

10 MIN PILATES CON BLOQUE - FULL PIERNAS
Duración 10 min
Elementos Bloques
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES CON BLOQUE
Duración 30 min
Elementos Bloques
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

30 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 30 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Cuerpo Entero

10 MIN CORE SIN ELEMENTOS
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen

20 MIN PILATES CON TOBILLERAS
Duración 20 min
Elementos Sin Elementos
Elementos Tobilleras
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Principiante
Objetivo Abdomen
Objetivo Glúteos
Objetivo Piernas

10 MIN STRETCHING
Duración 10 min
Elementos Sin Elementos
Nivel Avanzado
Nivel Intermedio
Nivel Posparto
Nivel Preparto
Nivel Principiante
Objetivo Estirar

MOUSSE DE CAQUI Y ALGARROBA
Jueves 9
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

BOMBONES DE PISTACHO
Jueves 26
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

COOKIES DE JENGIBRE
Miércoles 18
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

TARTA DE MANZANA Y DÁTILES
Domingo 29
Dulce
Snacks Dulces

HUMMUS DE REMOLACHA
Domingo 29
Salado
Snacks Salados

PANCAKES DE ALGARROBA
Domingo 15
Desayuno - Merienda
Dulce

BOMBONES DE COCO Y BATATA
Domingo 8
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

PORRIDGE DE AVENA
Jueves 5
Desayuno - Merienda
Dulce

SCONES DE COCO
Domingo 1
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

TOFFEE CHIA PUDDING
Domingo 25
Desayuno - Merienda
Dulce

BANANA BREAD
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce

CRACKERS DE POLENTA/HARINA DE MAÍZ
Domingo 18
Salado
Snacks Salados

WRAPS DE GARBANZOS
Domingo 18
Almuerzo - Cena
Salado

GRANOLA BITES
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

MUFFINS DE MANZANA
Domingo 18
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

BUDÍN DE MANZANA
Lunes 12
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

"GATORADE" NATURAL
Domingo 4
Bebidas

CARAMELITOS TOFFEE
Domingo 4
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

BROWNIES RAW
Domingo 21
Dulce
Snacks Dulces

BARRITA HELADA DE BANANA
Sábado 20
Dulce
Snacks Dulces

POWER BALLS
Domingo 14
Dulce
Snacks Dulces

MANGO SMOOTHIE
Domingo 7
Bebidas

CARROT CAKE
Domingo 7
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

MERMELADA DE PASAS DE UVA
Martes 2
Dulce
Snacks Dulces

DIP DE CHOCLO/MAÍZ
Martes 2
Salado
Snacks Salados

PASTA CON CREMA DE PIMIENTO
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Salado

TRUFAS DE COCO
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

GALLETITAS "PEPAS"
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

PORRIDGE DE AVENA
Viernes 28
Desayuno - Merienda
Dulce

COOKIES DE NARANJA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y ARROZ
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Salado

ALBÓNDIGAS DE BRÓCOLI
Viernes 28
Almuerzo - Cena
Snacks Salados

BARRITAS DE AVENA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

EMPANADAS DE BATATA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

CHIPS DE PLÁTANO
Viernes 28
Salado
Snacks Salados

JUGO VERDE
Viernes 28
Bebidas

JUGO DE REMOLACHA
Viernes 28
Bebidas

SHOT DE JENGIBRE Y LIMÓN
Viernes 28
Bebidas

BOCADITOS DE DÁTILES
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

DIP DE CASTAÑAS DE CAJÚ/ANACARDOS
Viernes 28
Salado
Snacks Salados

HELADITOS DE FRUTA
Viernes 28
Dulce
Snacks Dulces

MUFFINS DE ZANAHORIA
Viernes 28
Desayuno - Merienda
Dulce

TRUFAS DE BUDÍN
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

GREEN SMOOTHIE
Martes 25
Bebidas
Desayuno - Merienda

ENSALADA CAESAR VEGANA
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado

COOKIES DE CHOCOLATE
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

PASTA CON CREMA DE BRÓCOLI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado

CHIA PUDDING CON ESPIRULINA AZUL
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce

TOFU TERIYAKI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado

MUFFINS DE MANDARINA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce

SANDÍA SHAKE
Martes 25
Bebidas
Dulce

PANCAKES DE AVENA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce

DONUTS DE MANZANA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

MUFFINS DE ARÁNDANOS
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

CROQUETAS DE BRÓCOLI
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado

"RAVIOLES" DE ZUCCHINI/CALABACÍN
Martes 25
Almuerzo - Cena
Salado

ALFAJORES PROTEICOS
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

BOMBONES DE DÁTILES
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces

CRACKERS SALADAS
Martes 25
Salado
Snacks Salados

TORTA DE FRUTILLA
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce

GALLETITAS DE MIEL
Martes 25
Desayuno - Merienda
Dulce
Snacks Dulces